옥수수차의 효능 구수하게

오늘은 옥수수차의 효능 이야기 입니다.

우리나라는 옥수수차를 마시면서 구수하다고 말하죠.^^

어릴때부터 옥수수를 해마다 옥수수철이 오면 반가워하면서 잘 먹었더랬어요.

질리지 않는 노란색 옥수수로 만든 옥수수차.

옥수수차의 효능 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

[ 옥수수차의 효능 및 특징 ]

 

소화촉진

옥수수차는 옛날부터 전해온 옥수수차의 효능 중에 속을 편하게 하는 작용이 있습니다.

그래서 위장 기능을 도와주고 소화를 촉진해 줍니다.

 

옥수수차의 효능 피로회복

옥수수에 포함 된 주요 영양소는 「 탄수화물 」입니다. 

탄수화물은 에너지, 영양 및 피로 회복에도 도움이 됩니다.

옥수수는 채소에 비해 비타민이 부족 하지만 광물도 포함 되어, 변비 해소에 도움이 되는 식이 섬유도 많이 들어있어요. 

 

 

 

콜레스테롤 수치를 낮추어 줘요.

옥수수를 잘 말려서 볶은 다음 끓여낸 구수한 옥수수차의 효능 에는 체액의 균형을 조정하여 주는 아미노산, 아스파라긴 산이 포함 되어 있습니다. 

또한 필수 지방산의 하나이기도 한 리놀레산도 포함 되어 있으며, 높은 콜레스테롤 수치를 저하 시켜 줍니다.

 

 

붓기를 예방

평소 몸이 잘 붓는 분에게도, 옥수수차의 효능 좋습니다.

옥수수에는 칼륨이 포함 되어 있으며, 과다한 수분과 염분을 체외로 방출 시켜 줍니다. 

그래서 해독 되어 우리 몸 속을 깨끗이 합니다.( 참고로 옥수수는 칼륨을, 100 그램 당 290 그램 포함 되어 있습니다.)

 

 

변비를 개선

옥수수차의 효능 대변을 부드럽게 해주는 작용을 합니다.

고구마의 약 4 배나 되는 식이 섬유가 변비를 개선 해주고, 배변을 활발 하게 해 줍니다.

 

 

옥수수차를 끓일때는…

볶은 옥수수 알이 반쯤 터질때까지 끓여주세요.

끓인 옥수수차는 꼭 냉장보관해주세요. 금방 상할 수 있답니다.

옥수수 칼로리는 쌀이나 빵보다 낮지만, 야채에 비해 높아, 당질도 많습니다. 

이상 옥수수차의 효능 마칩니다.